Facebook or pesbuk aj deh hahhaha meruapakan situs jejaringan sosial yg keberadaanya atau pengguna.a hampir dimiliki oleh semua kalangan masyarakat,sampe ade gue yang paling bungsu aja udah punya akun pesbuk, jangankan ade gue tukang nasi goreng langganan gue juga udah tau apa itu pesbuk ( sepertinya pesbuk menjangkau semua kalangan, dari yang atas sampe yg bawah dan paling bawah bahkan sangat2 bawah walaupun tw nama.a doank ))) wkwkwkkwkwkwkw sotoyyy...sotoooyyyy

trus apa sih keuntungan dari pd pesbuk itu sendiri, yg paling utama nih klo kamu semua pada mw login pastinya lo liat tuh tulisan di bawahnya bilang gni :: " facebook menghubungkan orang2 n blaaa...blaa..blaaa gtu gue lupa apa yah coz ini juga lg ga buka pesbuk hehhehe, nah itu salah keuntungan pesbuk walaupun itu masih secara umum (( bener2 ini entri ga penting ... !!! )

trus apa bedanya dengan twitter, twitter juga merupakan status jejaringan sosial namun pengguanaannya terbatas, situs ini lebih di peruntukan untuk sumber ionformasi (( itu menurut data yang saya baca sebelumnya ??? ))) hahahahha kok ke data yah mentang2 lg pusing dengan tugas kuliah yang berhubungan dengan data semuanya

twitter artinya kicauan burung, pantes aj icon.a twitter bergambar burung, pokok.a twitter bener2 berhubungan dengan burung hahahha...

|

siapa yang tidak kenal dengan member suju satu ini, iya dia adalah kyuhyun, pria kelahiran 3 februari 1988 ini memang mempunya hobi menyanyi sejak kecil. dengan bergabungnya dirinya di super junior membuat dirinya semakin naik daun saja. semakin dirinya naik daun semakin super junior terkenal maka semakin banyak yang sampai di telinga yeni begini :: " ya ampun yen, aku suka banget liat suju, apa lg liat kyuhyun, trus dalam hati yeni bilang gni :: " OMG, sembaarangan loe ya ambil2 idola gue ga boleh tau, aku kan sukanya kyuhyun yg lain ga boleeeeh aahhhhh ,

belum sampe situ aja, punya temen satu kos yang juga penggemar suju, selang waktu yeni tanya ma dia, ehhhmmm,, dari semua member suju yang paling kamu suka yang mana sih, aku suka kyuhyun, jeggleeekkkkkkk... mampus deh gua patah hati lg deh, bukan hal yang ringan untuk mengidolakan seseorang yang tentunya juga banyak saingan, klo dalam dunia bisnis orang nyebut.a kompetitor hahhahaha,,,,

pria yang mempunya tinggi badan 180 dan berat badan 68 kg ini merupakan anggota termuda super junior, body yang atletis wooowwww..wooowww...wooowwww itu juga harus ya eperti yang di miliki anggota suju satu ini donk, wajah yang tampang awwwww...wwwww yang bisa membuat wanita menjerit tergila2 karena.aa ahahahha sampai2 yang lg ngetik postingan ini juga sempat teriak2 histeris sendiri, untung.a ga ada yang dengar. kalau ada yang dengar wah bakal disangka orang gila deh

bagaimanapun atau berapa banyakpun yang mengidolakan kyuhyun sebagai idolanya di group suju, tapi tetap gue fans paling setia akakakakakkakaka,,,, cape deh!!!!!

|

ni lg bingung, and bener2 bingung2...
pagi2 udah bingung pengen ngetik apaan coba, dari td cuma plonga plongo doang natapin layar laptop abis itu ngadepin kusor ke entri baru yah cuma bisa jadi tulisan ini doank, bingung juga apa yang mau dibahas dsni ga ada2..

*** perlu anda tahu dalam beberapa hari ini yang punya blog sepertinya lg heng.. (( rada2 gmn gtu )) ketawa2 ga jelas, kadang2 juga manyun2, kadang2 juga biasa2 aj, tapi orang bilang muka.a muka serius jadi ga boleh diganggu, heeeaaaaaa..

tak terasa sudah hampir memasuki bulan april, yah awal bulan yang baik sepertinya moga saja ya???? hemmm pengen cepat2 berakhir deh kuliah semester ini, cape bosen gtu2 trus monoton yg ad, pengen cepat2 kerja aja. yang kata orang belum tentu kerja akan seindah masa2 kuliah ataupun masa SMA yah emang bener sih karena kita ga aakan bisa hura2 lagi.

mungkin bisa jalan sana sni tapi jika ada waktu libur kerja dan terkadang cuma hari minggu aja, bener kata pepatah nikmati masa muda karen masa muda ga akan terulang sampe 2 X capeee deh ngomongin tuaaa yeni!!!!

masa seneng2 ma temen harus juga yang positif jangan sampai ke hal yang negatif helleeeeh kok jadi ceramah gni yah...

dari td bingung kok jadi cerita ke masalah libur kuliah yah, sampe kata2 ini di ketik orangnya juga masih bingung topik yg di tulis kmn2 ga jelasssss buraaam, sambil ngetik juga kadang2 liat pesbuk, liat twitter, liat koprol waduh exis banget yah, exisnya di dunia maya aja kok hhahahahaha. kalau di duania nyata jangan deh, wajah ga mendukung banget buat exis hahhahaha

|

nama.a juga asal2 aj yg penting coret2 langsung jadi, dari pada nih blog kosong ga ad oret2nya mending gue yg coret2. asal jangan muka gue aj yg di coret2, klo berani lo oret2 gue gepak lo k tong sampah, nah lol...

hari senin bener2 hari yang memuakkan, membosankan, pengen hari cepat2 berlalu trus ujian smester deh hahaha, ngarep banget secepat itu, trus yg gue mw protes napa coba kalender bulan April ntar tanggal merah.a hampir ga ad sama sekali, ada juga tanggal merah pas hari.a gue juga libur kuliah hedeeeeh ga balance kata.a orang akuntansi..

hari ini kuliah siang jam 11 nah lo, kuliah lg hahahha..., tiap hari gtu aj aktivitasnya, jam 11 kuliah, jam 1 teng keluar kumpul dikantin ma temen ntar jam 2.a masuk lg trus jam 4 balik k kos lg, begitu2 aj tiap hari sampe boseeeeennnn...

klo pagi masuk kuliah, siang sampe kos pasti sama aj makan abis itu ngorok dueeeh, hahahaha ((( yg punya blog kaya.a mulai ga waras )))))) hari libur kuliah jatuh pada hari selasa dan hari jumat, dua hari yg buat gue bete yaitu hari senin dan hari kamis, ga tau deh knpa bisa benci kedua hari itu, apalagi semenjak kuliah, mata kuliah tiap senin dan kamis ga ad yg gue suka.a suuuereeer dueh...

kembali ke hari libur, hari libur tiap hari selasa dan jumat oh my god, ga knpa2 sih klo udah libur yah rasa.a plong aj terbebas dari segala.a terasa dunia milik sendiri itu juga impian dari semua orang kali yennnnn.. akakakkakakkak....

next...
yah yg penting semuanya dijalani dengan enjoy dan semangat aj, hahahhaha
keep sprit ojjaaaahh!!!

|

dalam minggu2 ini kepala terasa sakit sebelah tetapi bukan migrain, kepala cenat cenut tp bukan mikir seseorang ada banyak hal yang membuat kepala pusing terutama bikin karya ilmiah setengah mampus bikin kata2nya, setengah hati ngerjainnya, tp punya semangat full power buat lulus hahahahahaha

okey now, what do you think about on picture???

|

Jangan pernah berpikir bahwa kau akan meninggalkan aku...
jangan pernah berpikir bahwa kau akan menyakitiku..
Jangan pernah berpikir bahwa kau akan melukaiku..
jangan pernah berpikir bahwa kau akan mengecewakanku..
Jangan pernah berpikir bahwa kau akan menduakanku..

karena yang ada sampai saat ini dalam hatiku..
dalam benakku..
dalam pikiranku..
bahkan dalam lamunanku..
hanya kau seorang

semua ini karenamu
yang telah bisa mengisi dan bisa memberikan aku cinta yang tak pernah kudapat dari yang lain selain dirimu kekasihku

miss U honey

|

|

“ TUHAN MEMBUAT SEMUA INDAH PADA WAKTUNYA “

Nama lengkap yeni sugian, tapi orang-orang atau teman-teman manggilnya yeni. Yeni lahir pada tanggal 27 april 1989 walaupun di akta kelahiran di buat tanggal 26 hhhuuuuu.... sedih banget deh dikasih umur tua sehari heheehehe...tapi ga pa2 yang penting tetap bersyukur banget udah lahir kedunia ini dengan selamat tanpa kurang satu apapun. Dilahirkan di sebuah keluarga sederhana, dengan kehidupan yang sederhana, rumah yang sederhana, tapi merupakan anugrah yang sangat indah yang pernah Tuhan beri buat aku, makasih Jesus.
Yeni merupakan anak kedua dari 4 bersaudara, namun yang di atas mempunyai kehendak yang lain sehingga ka2 tertua kembali kepada Bapa disurga, itu pasti membuat hal sedih bagi kedua orang tua yeni kalau harus mengingatnya. Yeni juga ga tau apa pernah melihatnya ataupunn tak pernah sama sekali dan kami sekeluarga sudah sepakat untuk melupakan hal itu, yang yeni tau hanya namanya dan dan bagaimana dia meninggal dan hanya sebatas itu saja, selebihnya yeni ga pernah tau....
Waktu kecil yeni habiskan di sebuah perkebunan padi, karena orang tua juga memang seorang petani yang menggarap lahan untuk ditanami padi, hingga pada umur 6 tahun saya di sekolahkan disebuah Sekolah dasar di desa kami, desa kami termasuk desa yang belum terlalu ramai namun sudah ada jalan raya yang dilewati oleh mobil setiap sekitar 5 menit sekali atau bahkan sepuluh menit sekali, karena dulu baru-baru saja jalan raya di buat dan dapat dipakai..
Kami mempunyai 2 buah rumah, rumah di perkebunan dan rumah yang ad di dekat jalan raya. Setiap ada libur panjang saya abiskan untuk pergi ke kebun ntah untuk bermain ataupun yang lain, pada waktu saya mau masuk sekolah mama dikaruniakan anak perempuan dan yeni mempunyai seorang adik perempuan yang di beri nama dorkas. Heeeeemm lahir pada tanggal 20 Agustus 1994. Zodiak leo, perawakan pendek biasa lah ikut mama, imut-imut ga amit-amit dan sekarang lagi sekolah di sebuah sekolah menengah atas di kota kabupaten paser.
Sejak kecil yeni biasa di tinggal oleh kedua orang tua ketika sekolah di sekolah dasar, ketika orang tua harus mengurus kebun yang memang kondisinya tidak bisa di tinggal sama sekali. Yeni kecil di titipkan di tempat kaka sepupu ataupun tempat keluarga yang lain, memang sangat menyedihkan tapi memang harus dilakukan jika harus dari perkebunan memakan waktu berjam2 untuk samapai di sekolah dan itu tak mungkin, mungkin seminggu sekali baru bisa bertemu dengan orang tua, atau bahkan 2 minggu sekali agar dapat berkumpul dengan mereka.
Hal yang paling menyedihkan untuk anak kelas satu SD yaitu harus melakukan semua kegiatan sendiri, mengerjakan PR sendiri, mandi sampai mencuci pakaian sendiri, makan sendiri, makan makanan yang tak biasa makan kita makan. Kadang ketika malam tiba yeni menangis merindukan bersama ayah dan ibu bersama namun apa daya semua harus dilalui tanpa mereka, setiap pagi aku dibangunkan oleh nenekku untuk beres-beres dan berangkat sekolah, mereka sekeluarga sangat baik padaku, setiap ingin pergi sekolah aku di beri uang jajan oleh mereka, tak akan aku pernah lupakan jasa2 mereka semua sampai saat ini pun aku masih mengingatnya.
Semua ini aku lalui selama 3 tahun dan ketika kelas 4 Sd dan seterusnya mereka memilih untuk tinggal di rumah didesa tidak di perkebunan lagi namun tetap kekebun pada pagi hari dan kembali kerumah pada sore harinya, sungguh senang hatiku bisa bersama mereka kembali.
Pada waktu lulus dari sekolah dasar aku melanjutkan sekolah ku di sebuah sekolah menegah pertama di desa juga namun keadaan desa semakin ramai membuatku semakin menikmati setiap pembaruan yang ada. Pada waktu sekolah pertama yeni merupakan anak yang tergolong dalam kategori cerdas, tak pernah keluar dari juara 5 besar dari peringkat di kelas, ya itu membuat aku bersyukur, semua karena Tuhan yang beri yeni kemampuan yang lebih itu. Hingga pada tahun 2005 yeni di nyatakan lulus dengan nilai baik dari sekolah menengah pertama tersebut.
Dan pada tahun itu juga yeni mendaftarkan diri di sebuah sekolah menengah kejuruan negeri di ibu kota kabupaten, pada waktu itu sekolah juga mengadakan test untuk masuk sekolah namun Puji Tuhan, Tuhan mengijinkan yeni untuk menempuh pendidikan berikutnya disekolah yang sudah di tuju betapa senang sekali hati yeni mendengar hal itu. Tak ada kata lain selain makasih bwt tuhan Yesus yeni bisa melewati ini semua..
Selama tiga tahun yeni lalui masa –masa SMK bersama teman-teman dan guru-guru, sampai pada suatu ketika pada tahun 2008 dan yeni dan teman-teman dinyatakan lulus dari SMK, dan yeni bertekad untuk melanjutkan kuliah namun memusingkan jika memikirkan biaya, maklum kami adalah keluarga yang sederhana hidup dari berladang dan hasil rotan. Ketika orang lain sudah menikmati masa-masa memanen sawit sementara ayah dan ibu saya baru mulai merintis perkebunan sawit sementara biaya yang dibutuhkan untuk menyekolahkan yeni sudah mulaai membutuhkan banyak biaya. Belum lagi pasca kelahiran adik yang terakhir yang juga duduk di bangku SD, dan adik yang perempuan juga duduk di bangku SMP membuat beban biaya yang dibutuhkan juga mulai banyak.
Namun yeni punya tekad supaya bisa maju trus untuk meraih gelar yang diinginkan. Berkat dukungan sang ayah yang mendukung saya untuk melanjutkan pendidikan saya di perguruan tinggi tercapai, saya memberanikan diri pergi ke propinsi lain untuk mendaftarkan kuliah, dan ternyata Puji Tuhan rencana Tuhan sungguh luar biasa dalam hidup yeni, yeni berhasil menyisihkan beberapa peserta Seleksi nasional masuk Perguruan tinggi negeri dengan baik, ini tak lepas dari berkat tangan Tuhan yang luar biasa, dan tak terasa saya sundah menginjak semester 6 dan mudah-mudahan ingin secepatnya untuk menyelesaikan skripsi, tak sabar ingin kerja.
Kerja bukan untuk mendapatkan kesenangan semata, ada beberapa hal yang harus aku buktikan terutama kepada kedua orang tuaku, aku bisa membangun rumah yang bagus untuk kami sekeluarga nanti dengan hasil kerja yeni sendiri, membeli peralatan semuanya dengan hasil yeni sendiri, membeli kendaraan untuk kami sekeluarga. Terkadang ingin yeni meneteskan air mata ketika memikirkan bagaimana ibu saya yang tiap hari harus berjalan kaki ke kebun dan pulang lagi pada sore harinya, naik kendaraan jika ada yang lewat dan menawarkannya, memikirkan bagaimana jika dia harus berjalan ke rumah ketika hujan turun dengan derasnya, memikirkan bagaimana ketika dia harus berjalan kaki ketika matahari bersinar dengan teriknya.
Memikirkan sang ayah harus menanam sawitnya dengan tangan kokohnya di bawah terik sinar matahari, ketika dia harus terkena air hujan untuk mengambil air aren untuk di buat gula aren, membuatku meneteskan air jika memikirkan semua itu. Satu hal yang selalu aku ingat yang dikatakan oleh ayah yaitu :: “ sekolah yang benar jangan main-main, banyak sudah yang ayah korbankan untuk kamu sekolah setinggi ini, jangan sampe kecewakan kami, kalau kamu sukses kamu juga yang akan menikmati hasilnya, kamu juga gak akan kerja berat-berat kaya gini, itu yang ayah mau “ perkataan yang tak pernah aku lupakan seumur hidup.
Bagaimana pengorbanan yang seorang ayah lakukan demi anaknya agar berhasil tidak menjadi petani yang harus bekerja seperti ayah dan ibunya. Tak pernah aku lupakan untuk melantunkan doa agar mereka selalu diberikan kekuatan dan kesehatan dari Tuhan agar mereka dapat bekerja dengan baik, dan panjangkan umur mereka agar mereka dapat melihat yeni berhasil dan merasakan apa yang telah mereka beri, korbankan dan perjuangkan lewat yeni
Makasih Tuhan udah beri yeni harta yang berharga, udah beri aku kebahagian yang tak ternilai harganya dan tak dapat tergantikan dengan emas manapun. Trimakasih Tuhan udah kasih yeni seorang ayah yang tegar dalam menjalani hidup, tidak pernah menyerah terhadap apapun, selalu melakukan yang terbaik untuk anak-anaknya, tau cara berdedi kasih, menjadi pemimpin yang baik bagi keluarga, pemberi motivasi yang unggul dalam keluarga dan selamanya tak akan pernah tergantikan oleh ayah manapun.
Makasih juga Tuhan udah kasih yeni seorang ibu yang pandai, mengajari anaknya banyak hal, mengajarkan yeni untuk selalu mandiri, kasih sayangmu tulus yang tak pernah tergantikan oleh ibu manapun.
Makasih buat adik-adikku kalian motivasiku, kalian juga pembuat semangatku. Terus belajar gapai cita-cita kita, kalau ada kemauan yang kuat pasti Tuhan buka jalan untuk kita

*** catatan ini aku persembahkan buat ayah dan ibuku tercinta
Makasih udah mendidik aku sampai aku dewasa sekarang ini
Akan selalu aku ingat, aku lakukan dan aku kenang setiap kata-kata bijak yang keluar dari hati kalian
Karena aku tau “ KITA SEKELUARGA adalah sesuatu yg BERMAKNA “

|

Melakukan jogging secara teratur memberikan manfaat bagus buat kondisi fisik dan kesehatan lainnya. Jogging juga memberikan kesenangan secara fisik dan mental.

Keuntungan Jogging

Jogging memberikan keuntungan tetap bagi keseluruhan kesehatan setelah dilakukan. Efek-efek dari jogging adalah:
1. membuat jantung kuat, dimana semakin memperlancar peredaran darah dan pernafasan;
2. Mempercepat sistem pencernaan dan membantu Anda menyingkirkan masalah pencernaan;
3. Menetralkan depresi;
4. Meningkatkan kapasitas untuk bekerja dan mengarahkan pada kehidupan yang aktif;
5. Jogging membantu Anda membakar lemak dan mengatasi kegemukan;
6. Kalau Anda bermasalah dengan selera makan, jogging membantu Anda memperbaikinya;
7. Jogging mengencangkan otot kaki, paha dan punggung;
8. Membuat tidur lebih nyenyak.

Kesenangan Yang Didapat Dari Jogging
Jogging juga dapat memberi Anda kesenangan secara fisik maupun mental. Apabila jogging dilakukan dengan benar, Anda tak akan merasakan kelelahan saat Anda telah menyelesaikan satu tur lebih dari yang Anda lakukan sebelumnya. Anda juga mendapat manfaat dengan merasakan nyaman di otot selama jogging dan setelahnya.
Anda akan merasakan angin lembut yang bertiup disekitar tubuh Anda, juga dapat mendengarkan suara burung berkicau, suara air yang mengalir, atau suara ombak di laut (jika Anda melakukannya di tepi laut). Selama jogging Anda juga dapat merasakan perasaan senang.

Pakaian Dan Sepatu
Pakaian yang Anda kenakan harus sesuai dengan udara saat itu. Saat udara hangat, celana pendek dan t-shirt cukup nyaman untuk dikenakan. Namun, jika Anda melakukan rute yang jauh tak ada salahnya membawa pakaian ekstra di tas kecil, untuk berjaga-jaga jika udara jadi buruk. Pilih pakaian yang dapat memberikan ventilasi bagus, hindari yang penuh jahitan, bertepi tajam atau yang membungkus dengan ketat.
Sedang untuk sepatu, kenakan yang lembut dan nyaman, tapi dengan bentuk yang pas dan cocok di kaki. Pilih yang alasnya dapat ditekuk dengan lentur dalam pergerakan kaki Anda tapi cukup mendukung saat terhentak dengan tanah, sehingga tidak membuat Anda terpeleset.

Rute Dan Sesi Jogging
Jogging dapat ditempuh dalam berbagai cara : Jarak yang panjang antara 2-20 km dalam kecepatan biasa; Jarak 3-6 km dalam kecepatan tinggi; Jogging dengan kecepatan sedang ditempuh dalam 4-8 kg.
Bagaimana Melakukan Sesi Jogging
Anda sebaiknya bergerak dengan lambat dengan usaha kecil yang pertama dalam beberapa ratus meter untuk pemanasan otot anda. Lalu perlahan-lahan tambahkan kecepatan Anda. Kalau Anda sudah melakukan setengah rute, Anda bisa berlari lebih cepat sesuai kemampuan Anda. Jika rute cukup panjang, Anda bisa mengambil dua atau tiga dorongan dengan kapasitas yang hampir penuh. Untuk jarak ratus meter terakhir lambatkan gerakan lari Anda.

Peregangan Tubuh Dan Setelah Beberapa Sesi
Sangat disarankan untuk melakukan peregangan sebelum melakukan sesi jogging, dan bukan hanya pada otot kaki Anda, tapi juga keseluruhan tubuh, lakukan selama 2 menit sebelumnya dan 3-4 menit setelahnya.
Kapan Dan Seberapa Sering
Jika jogging hanya satu-satunya aktivitas olahraga yang dilakukan, melakukannya tiap dua hari sekali adalah ukuran idelnya. Itu sudah cukup untuk memberikan seluruh keuntungan bagi kesehatan dan meningkatkan kondisi, dan daya tahan tubuh Anda. Tapi jika Anda mengkombinasikan jogging dengan olah raga lain, lakukan seminggu dua kali cukup baik bagi kesehatan. Mungkin Anda merasa lapar saat akan melakukan jogging, tapi sebaiknya jangan melakukannya setelah makan. Anda bisa melakukannya kapanpun sepanjang hari, tapi lebih baiknya melakukan jogging sebagai kegiatan pertama di pagi hari.

Bagaimana Memulainya
Jika Anda tak biasa melakukan latihan fisik, sebelum memulai jogging, alangkah baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter. Anda mungkin memiliki masalah kesehatan, yang tidak disarankan untuk melakukan jogging, atau yang mesti Anda pertimbangkan jika melakukan jogging. Untuk pertama-tama, sebaiknya Anda berlari-lari di tempat selama 10 menit. Lalu Anda dapat menambah waktu, jarak dan kecepatan setelah terbiasa.

|